提高打字速度的技巧

关于打字提速训练的两个问题：
    一、关于小指按键的使用 用五笔输入法的很少用到小指，这样小指一般缺乏锻炼，有可能会影响打字速度。无名指的肌肉牵扯着小指，无名指动小指也跟着动，也就是说小指缺乏独立性。如果小指独立性强一点可能打字速度会快一点。锻炼小指有两种好方法：1.扩指练习，用一只手握拳卡压另一只手的两手指间（尤其是无名指与小指间），可以扩展指间距离，增强独立性；2.放松练习，手完全放松（就象软软的绳子一样），用一手指头慢慢上下拨动，其他手指在保持放松的情况下尽量不动，或两手指头交替上下拨动。
   二、关于冬天练打字的问题 有人说：冬天太冷了，还是等天暖再练打字吧。其实他不明白，冬天是练打字的一个好时机，一者可以增进血液循环，二则使手指能习惯艰苦的条件。如果冬天能坚持练习，到夏天时你可能会感到，打字速度又比上一个夏天上了一个台阶。当然，冬天练字要注意保暖，不能把手指冻坏了。
   偶以前用的是智能ABC，指法不正规。现在用自己开发的输入法。由于一直以来指法都不正规，所以要打快很难。现在我设计一些指法训练方法，不知这些方法是否对？请高手指点。
   1、若干单字练习：选取若干个单字，练习打出它们，每天练20遍。
   2、手指放松和灵敏度练习：为了避免手指僵硬、增强手指敏捷性而设。方法是用手指头按下某键后，手指立即放开返回原位。按各键的须序依次做这种放松练习，每天20遍以上。
   3、手指扩张练习：当左右手指跨度不够、按不到键位时，可做此练习。比如左手小指按住A键不放，再按左手中指按G键后立即弹起。又如用左手小指按Z键后立即放松，接着用左手中指按C键后立即放松。或用右手握拳卡压左手指间的方法帮助左手做扩张练习。
   4、最短距离运指练习。抬指不可过高，尽量贴着键面运指，以缩短手指运动距离，提高速度。
   5、一字快打练习。只练某个单字，尽量用最快的速度打出该单字。每字练100遍以上，接着再练下一个单字。
   6、两字以上连贯练习。用打单字的方法连续快速打出两个以上单字，如“中国”、“中国人民”。每组练100遍以上。
   7、偶来提供一个练习：慢速练习。 为什么需要慢速练习？打快不好吗？但现实的规律是：欲速则不达，越快就会越乱。我们会发现，老是快速练习，手指就越容易僵硬，反而会越练越慢。原因是追求手指一直快，就会使手指得不到休息和调整，从而破坏手指的结构和机能，使手指损耗严重，这时越快就越害人。 怎么办？当你觉得快到不能自由控制速度（即快得太爽了）时，就需要逐渐转入慢速练习。慢速练习的好处是：
   1、有机会更准确地按准键位；
   2、使手指就象练气功一样进入力量和气的调整期；
   3、使手感慢慢变得更加好；
   4、容易使运指更科学、手形更规范；
   5、手指运动的间隙休息充分，感觉变得更灵敏。当你练了一段时间的慢速练习后，手指会有轻松的感觉，这时再快起来就会觉得很自如了。此所谓以退为进、以慢为快也。 当然，不能老是慢速练习，否则也不会适应快，需要快慢结合来练习。一般来说，初练打字宜从慢速练习开始，更容易使打字规范，良好的习惯更容易养成。进三要退一，打字练习的过程就是“慢—快—慢”循环往复的过程。
   6、意在字先练习。在打第一个字时，就要想第二个字的编码。此练习方法是连贯打出第一字的码和第二字的首码或其他码。假设“你 好”的编码是“rte trd”，用意在字先的方法练习就是打“rte_t”、“rte_tr”、“rte_trd_”。
   7、我设想一个四四键组合练习方案。一般一个单字的最大码长为四，四四键组合练习就是均匀地打出八键。最好优选出20个四四键组合来练习。哪个高手有时间来做？ 请高手提供更好的打字训练方法。